口腔健康是整体健康的重要组成部分，但关于如何正确维护和修复口腔健康的知识常常被误解或误导。本文将澄清一些常见的口腔修复迷思，帮助读者做出明智的决策以保持口腔健康。

迷思1: 使用电动牙刷比手动刷牙更好？ 这个观点并不完全准确。实际上，选择哪种刷牙方式取决于个人的喜好和习惯。电动牙刷通常能提供更一致的清洁力度和时间，可能有助于去除更多的牙菌斑。然而，只要掌握正确的刷牙技巧（如巴氏刷牙法），手动牙刷也能有效地清洁牙齿。关键在于坚持每天两次认真刷牙，每次至少两分钟。

迷思2: 洗牙会磨损牙齿表面？ 这是一个普遍存在的担忧，但实际上洗牙并不会对牙齿造成永久性的损害。洗牙是通过超声波震动和水流来清除牙齿表面的牙石和色素沉积物，不会磨耗牙齿的釉质层。相反，定期洗牙可以防止这些物质积累，维持良好的口腔卫生状况。

迷思3: 含氟牙膏会导致氟中毒？ 适量的氟化物摄入可以帮助强化牙齿珐琅质，减少蛀牙的风险。虽然过量的氟化物可能会导致氟牙症（牙齿上出现白色斑点），但在正常使用下，含氟牙膏中的氟化物的剂量是安全的，不会引起健康问题。儿童在使用含氟牙膏时应注意用量，以免吞咽过多。

迷思4: 补过的牙齿不如天然的好？ 现代的牙科材料和技术已经非常先进，能够实现耐用且美观的修复效果。经过适当治疗的补牙不仅在功能上接近于天然牙齿，而且在美学上也难以区分。当然，任何修复体的寿命都取决于患者的口腔环境和个人护理习惯。定期的检查和保养有助于延长补牙的使用寿命。

总结: 通过了解真相而非盲目相信传言，我们可以更好地管理自己的口腔健康。记住，专业的牙医建议是最可靠的信息来源，如有疑问，应咨询牙医获取个性化的治疗方案和建议。