在探讨这个问题之前，我们需要了解什么是胃下垂以及导致胃下垂的原因。胃下垂是一种常见的消化系统疾病，其中最常见的一种类型，主要是因为膈肌和悬吊胃的韧带松弛无力，使得正常的生理位置过低或者呈弓形弯曲，引起食管和胃连接处抗反流机制障碍，胃内容物容易反流入食管而引起的。那么，饭后躺卧与松裤腰带真的会导致胃下垂吗？

答案是肯定的。饭后立即躺卧或长时间坐着不动，会影响胃肠道的蠕动功能，减缓食物的排空速度，增加腹部压力，这可能导致胃下移到较低的位置，从而引发胃下垂。同样地，饭后松开裤腰带会使腹腔内的空间变大会使胃的位置下降，长此以往也会造成胃下垂。因此，为了预防胃下垂的发生，我们应该注意以下几点：

1. 进食后应站立活动一段时间，有助于促进胃肠蠕动和食物的排空。
2. 在饭后至少30分钟再考虑休息，给胃部足够的时间来适应饱胀状态。
3. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间压迫到胃部。
4. 不要过度减肥，尤其是短时间内急剧瘦身，因为体重突然减轻可能会导致腹部肌肉变得薄弱，无法支撑胃部正常位置。
5. 定期复查自己的体力和身体状况，如有不适及时就医。
6. 饮食上应该选择易消化的食物，少吃多餐，减少胃部的负担。
7. 如果已经患有胃下垂，可以通过加强腹壁和膈肌的锻炼，如仰卧起坐等运动来改善症状。
8. 中医中的一些方法也可以帮助调理脾胃，如针灸、按摩等。

总之，健康的饮食和生活习惯对于维持肠胃的健康至关重要。饭后不应立刻躺卧或松解衣物，而是应该适当活动身体，以帮助消化和吸收。同时，保持良好的姿势和合理的体重也很重要。如果出现了胃下垂的症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时咨询医生并进行相应的治疗。通过这些措施，我们可以有效地预防和控制胃下垂的发生，保障我们的身体健康。