在当今社会，随着工业化的发展和城市化的推进，环境污染已经成为了一个全球性的问题。空气、水体、土壤等环境的恶化不仅对生态系统造成了严重破坏，也对人类的健康构成了巨大的威胁。长期暴露于污染环境中可能导致多种慢性疾病甚至癌症的发生。因此，我们需要提高警惕，及时识别身体发出的疾病先兆，以便及早采取措施预防和治疗。

首先，让我们来了解一下环境污染对人体健康的危害。以空气污染为例，它会导致呼吸道的症状如咳嗽气喘，增加患哮喘、肺炎和其他呼吸道疾病的风险。此外，空气中的颗粒物还可能进入肺部深处，引起心血管问题和肺癌等恶性肿瘤。而水体污染则可能导致消化系统的问题，例如腹泻、胃炎和肝癌等。土壤污染则会通过食物链影响人体健康，导致重金属中毒、神经系统和内分泌紊乱等问题。

那么，如何才能知道我们的身体是否受到了环境污染的影响呢？其实，身体会发出一些信号作为疾病的先兆。以下是一些常见的例子：

1. 频繁的感冒：这可能是免疫系统受损的信号，而免疫系统的功能下降往往与环境毒素有关。
2. 皮肤问题：接触化学物质可能会引起过敏反应或刺激皮肤，表现为湿疹、皮疹等症状。
3. 头痛和疲劳感：长时间吸入受污染的空气可能导致大脑供氧不足，引发头痛和疲劳感。
4. 眼睛不适：空气中的有害颗粒物可能会刺激眼部，引起红肿、流泪等症状。
5. 呼吸困难：这是最直接的环境污染引起的反应之一，特别是在患有哮喘的人群中更为明显。
6. 消化不良：水源受到污染时，可能会导致肠胃不适、腹痛和恶心呕吐。
7. 记忆力减退：某些重金属（如铅）污染土壤后会影响植物的生长，进而影响到人体的中枢神经系统，导致记忆力和注意力下降。
8. 睡眠质量差：噪音污染是现代生活中的一大困扰，它会影响到人们的正常休息，导致失眠或多梦的情况发生。

面对这些潜在的健康风险，我们应该采取哪些行动呢？首先，要提高环保意识，减少个人对环境造成的污染；其次，要尽量避免长时间暴露在污染环境中，比如使用口罩、空气净化器等防护用品；另外，定期体检也是非常重要的，可以帮助我们尽早发现身体的异常情况并及时干预。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也可以帮助增强体质，提高免疫力。

总之，环境污染对人类健康的威胁不容忽视。我们要时刻关注自己身体状况的变化，一旦发现身体有上述提到的先兆症状，应该立即寻求医生的建议并进行相应的检查。只有这样，我们才能更好地保护自己的身体健康，远离环境污染带来的疾病。