应对压力，守护健康：管理长期压力的策略与方法
在现代社会中，人们面临着巨大的工作、学业和家庭等方面的压力。长期的压力对身体和心理健康都会造成负面影响。因此，学会有效地管理和减轻压力是每个人都应该具备的生活技能。以下是一些实用的策略和方法来帮助您应
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