在日常生活中，感冒是一种常见的疾病，它常常悄无声息地侵袭我们的身体，导致我们感到不适。因此，了解和识别感冒前身体所发出的信号至关重要，这有助于我们在第一时间采取措施来预防和减轻症状。以下是一些身体可能出现的迹象，它们可能是感冒即将到来的预警信号：

1. 打喷嚏和流鼻涕：这是最常见也是最早出现的感冒症状之一。当病毒进入鼻子和喉咙时，免疫系统会释放出一种称为组胺的物质，以帮助对抗感染。这种反应会导致鼻子发痒和分泌更多的液体，即流鼻涕和打喷嚏的现象。

2. 咳嗽气喘：感冒咳嗽通常伴随着呼吸道的症状，如咳嗽气喘。这是因为感冒病毒会引起呼吸道症状，包括支气管炎或哮喘发作。如果你平时没有咳嗽气喘的习惯，但突然开始有这些症状，那么很可能是感冒的前兆。

3. 嗓子疼和喉咙痛：当你感觉到嗓子疼痛或者喉咙不舒服的时候，这可能是因为感冒病毒已经影响到了你的咽喉部位。这时，你应该注意多喝水并且避免用嘴巴呼吸，以免加重病情。

4. 疲劳感和肌肉酸痛：感冒时，身体为了抵抗病毒的入侵，会增加白细胞的产生，同时也会让身体的代谢率提高。这个过程会让人们感到疲惫不堪，有时还会伴随轻微的肌肉酸痛感。

5. 发热：虽然不是所有感冒都会引起发热，但如果体温有所上升，尤其是在夜间，这可能是一个重要的信号，表明你的身体正在努力与病毒抗争。

6. 头痛：感冒引起的头痛通常是轻度的，但它可能会让你感觉不太对劲。这是因为感冒病毒会影响到大脑周围的血管，导致血管扩张，从而引发头痛。

7. 消化问题：有些人可能在感冒时会经历胃部不适，比如恶心、呕吐或是腹泻。这是因为感冒病毒不仅会影响到上呼吸道，还可能影响到肠胃道。

8. 眼睛红肿和流泪：感冒病毒有时候也会影响到眼睛，导致眼部充血和泪液增多的情况发生。如果这种情况持续存在，可能预示着感冒的到来。

9. 注意力不集中和精神不振：由于感冒会影响到整个人的状态，你可能会有点“不在线”的感觉，难以集中精力工作或是学习。

10. 睡眠质量下降：感冒时，人们的睡眠质量往往会受到影响，可能表现为入睡困难或者是半夜醒来次数增加。

一旦你注意到上述任何一种症状的出现，都应该及时采取相应的预防措施，例如保持良好的个人卫生习惯（勤洗手、戴口罩）、多喝水、补充维生素C以及充足的休息等。此外，如果你的症状加重或是出现了紧急情况（如呼吸困难），应立即寻求医疗帮助。通过及早发现和适当的护理，你可以更快地从感冒中恢复过来，减少传播给他人的风险，并为未来的健康打下坚实的基础。