在现代快节奏的生活中，年轻人的生活和工作压力日益增大，熬夜加班、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯逐渐侵蚀着他们的身心健康。为了引导年轻人树立正确的健康观念，唤醒他们对自身健康的重视，社会各界应当采取一系列有效的措施和方法。以下是一些激发年轻人关注身心健康的建议：

1. 教育宣传：通过学校教育和社会宣传活动，向年轻人普及健康知识，强调身体健康的重要性以及如何保持良好的生活习惯。可以举办讲座、研讨会等形式的活动，让他们了解常见的疾病和预防方法。

2. 社交媒体推广：利用年轻人常用的社交平台如微博、抖音等进行健康知识的传播，制作有趣且易于理解的健康科普视频或图文内容，吸引年轻用户的注意力和参与度。

3. 健康主题活动：组织各类健康主题活动，比如马拉松比赛、户外徒步、瑜伽工作坊等，鼓励年轻人积极参与体育锻炼和休闲活动，增强体质的同时也释放了压力。

4. 心理健康支持：提供心理咨询服务，帮助年轻人应对学习、工作和情感上的压力，培养积极的心态和生活态度。同时，也可以开展心理疏导课程，教授情绪管理和自我调节的技巧。

5. 健康生活方式奖励机制：建立激励机制，对那些坚持健康生活方式的年轻人给予一定的奖励，例如健身卡、体检套餐或者健康书籍等，以提高他们持续保持良好习惯的动力。

6. 社区健康设施建设：完善社区的公共健康设施，如健身房、篮球场、乒乓球室等，方便年轻人就近进行体育锻炼，增加运动的便利性和频率。

7. 家庭环境影响：家庭是塑造个人行为的重要场所，家长应以身作则，营造健康的生活方式氛围，带动孩子从小养成良好的生活习惯。

8. 政策扶持与监管：政府应出台相关政策和法规，加强对公共场所卫生标准的监督和管理，为年轻人提供一个更加安全、卫生的生活环境。

9. 科技助力健康管理：开发健康相关的手机应用程序，提供个性化的健康管理方案和建议，让年轻人能够随时随地获取自己的健康数据和改善意见。

10. 名人效应与社会倡导：邀请知名人士担任健康大使，通过他们的影响力向社会传递正能量，呼吁年轻人关注身心健康，形成崇尚健康的社会风尚。

综上所述，唤醒年轻人的健康意识是一项系统工程，需要全社会的共同努力和支持。通过上述措施的有效实施，我们有望看到更多的年轻人加入到关爱自己、追求健康的行列中来，为自己创造更美好的未来打下坚实的基础。