在当今快节奏和压力重重的社会中，保持身心健康已成为现代人面临的重要挑战之一。为了帮助人们更好地理解和管理自己的健康，世界卫生组织（WHO）制定了一系列的健康指导原则。这些原则不仅为个人提供了具体的健康建议，也为各国政府和社会各界提供了一个衡量全民健康的框架。以下是根据世界卫生组织的权威定义所界定的身心健康标准的详解：

首先，我们需要明确的是，健康不仅仅是没有疾病或虚弱的状态，而是一种身体、心理和社会适应的完好状态。这意味着，一个人的健康状况应该从多个维度来评估，包括身体健康、心理健康以及与社会环境的和谐相处能力。

身体健康标准

1. 均衡的营养与饮食习惯: 摄入足够的营养物质是维持身体健康的基础。世卫组织推荐了“平衡膳食宝塔”，强调食物多样化和适量摄取各种营养素的重要性。
2. 适度的运动与体力活动: 定期进行体育锻炼有助于增强心肺功能、改善血液循环、提高免疫力等。世卫组织建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或者75分钟的剧烈有氧运动。
3. 充足的睡眠与休息: 良好的睡眠质量对身体的恢复和新陈代谢至关重要。成年人每晚应保证7到9小时的优质睡眠时间。
4. 避免有害因素: 如烟草使用、过度饮酒和不安全的性行为等不健康的生活方式会显著增加患病的风险。因此，戒烟限酒、安全性行为等措施对于维护身体健康至关重要。

心理健康标准

1. 情绪稳定与自我管理: 能够有效地调节情绪，应对生活中的压力事件，具有较强的抗压能力和积极的情感体验。
2. 认知清晰与学习能力: 拥有清晰的思维和良好的记忆力，能快速学习和掌握新知识。
3. 人际关系良好: 与他人建立积极的人际关系，具备有效的沟通技巧和团队合作精神。
4. 社会适应性与幸福感: 能够在不同的社会环境中灵活调整自己，对社会规范和文化价值观有一定的了解和尊重，从而获得较高的生活满意度和幸福感。

社会适应标准

1. 积极参与社区活动: 主动参与社区的各类活动，融入社会网络，享受社交带来的乐趣和满足感。
2. 遵守社会规范与法律: 作为社会的一员，应当遵守社会的道德准则和法律法规，维护公共秩序和安全。
3. 承担家庭责任: 在家庭生活中扮演好角色，承担相应的责任，维系家庭的和谐与幸福。
4. 职业发展与成就: 在工作领域展现出专业性和责任感，通过努力工作和不断学习来实现个人的价值和成就感。

综上所述，按照世界卫生组织的权威定义，身心健康是一个综合的概念，涉及到个体在各个方面的表现和发展。只有在这些方面都能达到一定的标准，才能真正实现全面的健康。因此，无论是个人还是整个社会，都需要重视并采取行动去促进和保护我们的身心健康。