免疫系统是人体最复杂和最重要的防御机制之一，它负责保护我们免受病原体侵害，维持身体健康。然而，当我们的生活方式不健康或压力过大时，免疫系统的功能可能会受到影响，导致免疫力下降。以下是一些可能表明你的免疫力正在发出警报的信号：

1. 频繁感冒咳嗽：如果你发现自己经常感冒或者感冒后康复缓慢，这可能意味着你的免疫系统没有足够的能力来快速击退病菌。

2. 反复感染：除了感冒之外，如果经常受到其他类型的感染，如耳朵、鼻子、喉咙的炎症，或者皮肤上的细菌感染，也可能是免疫功能降低的表现。

3. 慢性疲劳感：持续感到疲惫不堪，即使有充足的睡眠也无法恢复精力，这可能是由于免疫系统失调导致的能量水平低下。

4. 消化问题：胃肠道不仅是食物消化的场所，也是体内最大的免疫器官之一。因此，频繁的腹泻、便秘或其他消化问题可能与免疫系统功能异常有关。

5. 过敏反应增加：如果你的过敏症状（如哮喘、花粉热等）加重或者新出现了对某些物质的不寻常过敏反应，这可能是免疫系统过度活跃的结果。

6. 伤口愈合慢：正常情况下，小伤口应该在几天之内就能愈合。但如果你的伤口长时间无法愈合，这可能是因为免疫系统没能有效地清除入侵的微生物。

7. 偏头痛和头痛频率增加：虽然确切的机制尚不清楚，但有研究表明，免疫系统紊乱可能导致神经炎症，进而引发偏头痛和其他形式的头痛。

8. 情绪波动大：免疫系统和大脑之间有着复杂的相互作用。因此，长期的焦虑、抑郁或者其他情绪波动可能反映出免疫系统的失衡。

9. 夜间盗汗：晚上睡觉时大量出汗，尤其是在没有发热的情况下，可能是由于免疫系统活动增强引起的自主神经系统的反射作用。

10. 体重变化无常：在没有刻意改变饮食习惯或运动量的情况下，突然的体重增加或减少可能与免疫系统的调节功能有关。

为了提高免疫力，我们应该保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量锻炼、充足睡眠以及减轻压力。此外，避免吸烟、限制酒精摄入，以及尽量避免不必要的药物滥用也对提升免疫力有益。如果发现上述迹象，建议咨询医生以获取专业的诊断和建议。