在现代社会中，我们面临着各种各样的健康挑战，其中许多慢性疾病都与不良的生活习惯有关。吸烟和过度饮酒是两个最为普遍且有害的健康行为之一，它们不仅对个人的身体健康构成威胁，还可能影响到周围人的健康。因此，采取“双重健康策略”来应对这些健康问题显得尤为重要。

首先，让我们来看看吸烟的危害。烟草中的尼古丁和其他化学物质会严重损害肺部和其他器官的功能，增加患癌症、心脏病和中风的风险。此外，吸烟还会导致呼吸道的症状如咳嗽、气喘等，降低生活质量。因此，戒烟成为了预防和管理这些疾病的关键步骤。通过提供戒烟咨询服务、设立戒烟热线以及推广无烟环境等方式，我们可以帮助更多的人摆脱这个致命的习惯。

其次，过量饮酒也对人体造成严重的伤害。长期酗酒可能导致肝脏疾病、心脏问题和多种心理障碍。酒精摄入还会影响判断力和协调能力，增加交通事故和其他意外事件的发生率。为了减少酒精带来的负面影响，限制饮酒是一个有效的措施。这可以通过教育宣传、提高酒类产品的价格以及制定严格的酒后驾驶法规来实现。同时，为那些有酒精依赖的人提供康复服务和治疗计划也是至关重要的。

综上所述，戒烟和限酒不仅是个人健康的责任，也是整个社会的共同任务。通过实施“双重健康策略”，我们可以有效地预防和控制慢性疾病，改善公众的健康状况和生活品质。然而，这一过程需要政府、医疗机构、企业和个人的共同努力和支持。只有当每个人都意识到自己的健康责任时，我们才能真正实现全民健康的愿景。