在现代社会中，癌症已经成为威胁人类生命的主要杀手之一。随着人们生活水平的提高和医疗技术的进步，对癌症的认识也在不断深入。然而，由于环境污染、生活方式变化等因素的影响，成年人面临着多种多样的癌症风险。本文将对2023年最新的癌症统计数据进行分析，并列出几种常见的成人肿瘤疾病类型及其预防方法。

首先，肺癌仍然是全球范围内最常见的恶性肿瘤之一。据世界卫生组织（WHO）估计，每年约有180万人死于肺癌，其中约70%的患者来自发展中国家。吸烟是导致肺癌的主要原因，但空气污染、职业暴露等也是重要的危险因素。因此，戒烟以及采取措施减少室内外空气中的有害物质，如二手烟、石棉纤维等，可以有效降低患肺癌的风险。

其次，乳腺癌是全球女性最为常见的癌症之一。据统计，每8名女性中就有1人会在其一生中患上乳腺癌。早期诊断对于治疗成功至关重要。定期的乳腺筛查如钼靶检查或超声波检查能够帮助发现早期的癌变迹象。此外，保持健康的体重、适度运动、限制酒精摄入以及避免激素替代疗法也可以帮助女性朋友们降低患乳腺癌的风险。

结直肠癌则是另一种常见的消化道恶性肿瘤。饮食结构不合理、缺乏体育锻炼以及家族遗传都是可能导致结直肠癌发生的因素。通过增加膳食纤维摄入、少吃红肉和高脂肪食物、多喝水以及定期进行体检筛查（包括粪便隐血试验、结肠镜检查等），可以帮助我们及时发现和治疗结直肠癌。

肝癌则主要见于中年男性，与长期饮酒、慢性肝炎感染以及其他肝脏疾病有关。虽然目前尚无有效的预防手段，但是可以通过接种乙肝疫苗来减少病毒性肝炎的发生率，同时控制酒精摄入、注意食品安全以及定期复查肝功能状况，有助于及早发现潜在的问题并进行干预。

最后，皮肤癌虽然不是所有国家都普遍存在的一种癌症类型，但在紫外线辐射强烈的地区尤为流行。过度日晒、使用不当的防晒产品以及有家族史的人群更容易受到皮肤癌的侵袭。因此，日常使用SPF值合适的防晒霜、穿戴防护衣物以及避免长时间暴晒在高强度紫外线下，对于保护我们的皮肤免受伤害是非常必要的。

综上所述，成年人在面对日益增长的癌症风险时，应该树立起积极的健康管理意识，采取相应的预防措施以降低患病几率；同时，定期体检和筛查也是非常重要的策略，以便能够在早期阶段发现并治疗癌症。只有这样，我们才能更好地保障自己的身体健康和生活质量。