在现代社会中，人们普遍更加重视女性的身体健康和心理健康问题，而忽略了男性的需求。实际上，男性也面临着巨大的工作压力和生活压力，这些压力可能导致他们忽视了自己的身心健康。因此，我们需要采取有效措施来唤醒男性的健康意识，引导他们积极主动地关注自己的身心健康状况。以下是一些具体的方法和建议：

1. 教育宣传：通过各种媒体渠道（如电视广告、网络视频等）以及社区活动等方式向男性普及健康知识。例如，可以举办健康讲座或研讨会，邀请医学专家为男性讲解常见疾病及其预防方法，提高他们对健康的认知水平。

2. 提供便利的健康检查服务：设立专门针对男性的健康检查中心，提供一站式服务，简化体检流程，使男性更容易接受定期的身体检查。同时，还可以推出移动医疗车等服务，将医疗服务送到家门口，方便男性在工作间隙或闲暇时间进行简单的健康筛查。

3. 鼓励体育锻炼：体育运动是维持身心健康的重要手段之一。可以通过组织各类型的户外活动、健身俱乐部等形式，吸引男性参与到体育活动中来。此外，还可以利用科技手段，比如智能穿戴设备、手机应用程序等，帮助男性记录和管理他们的运动数据，增强运动的趣味性和效果。

4. 心理疏导和支持：男性往往因为传统观念的影响而不愿意表达情感或寻求帮助。我们应该建立专业的心理咨询机构或热线电话，为他们提供一个安全的倾诉环境。同时，也可以开展团体辅导等活动，让男性有机会与其他有类似困扰的人交流经验，共同寻找解决问题的方法。

5. 培养良好的生活习惯：倡导男性养成规律作息、均衡饮食、适量饮酒、不吸烟等良好习惯。可以通过营养咨询师提供个性化的膳食建议，帮助男性改善饮食结构；或者通过戒烟门诊等服务，帮助他们摆脱不良嗜好。

6. 家庭和社会支持：家庭成员应该给予男性更多的关心和支持，尤其是在他们面临困难时。社会各界也应该创造条件，让男性能够更好地平衡工作和家庭生活，减少不必要的压力和负担。

7. 政策支持和激励机制：政府和企业可以在政策和福利上对积极参与健康管理的男性予以奖励。例如，可以为定期体检的员工提供一定的费用补贴，或者是给那些保持健康生活方式的员工发放额外的奖金或福利。

8. 提升自我管理能力：通过培训课程和工作坊，帮助男性学习如何有效地管理和应对压力，提升自我管理和决策能力。这不仅有助于他们在职场上的表现，也能让他们在生活中更好地照顾自己的身心健康。

总之，唤醒男性的健康意识是一个长期的过程，需要全社会的共同努力。只有通过多种途径和方法，我们才能真正实现引导男性主动关注自身身心健康的目标，从而促进整个社会的和谐与健康发展。