更年期健康指南：应对症状，重塑平衡
在女性生命旅程中，更年期是一个自然的过渡阶段，标志着卵巢功能的逐渐衰退和雌激素水平的波动下降。这一时期常常伴随着一系列生理和心理上的变化，对女性的身心健康构成一定挑战。然而，通过采取适当的措施和生活方
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