长期熬夜危害多：如何减少对健康的损害
在现代社会中，熬夜已经成为一种普遍的现象。无论是工作压力还是娱乐诱惑，都让人们越来越难以遵循自然的睡眠规律。然而，长期的熬夜会给身体带来诸多负面影响，从皮肤问题到心血管疾病，再到心理健康受损，无一不与
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