力量训练谣言揭秘：打破器材使用的健康迷思
在当今社会，随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注力量训练，期望通过这种方式提高身体素质、塑造体型，甚至改善整体健康状况。然而，随着这股健身热潮而来的，是各种关于力量训练的谣言和迷思，尤其是在器材使
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