焦虑症的应对策略：从认知重构到放松技巧
在现代社会中，焦虑已经成为一种普遍的心理状态，它不仅影响我们的心理健康，还可能对身体健康造成负面影响。焦虑症是一种常见的心理障碍，患者会感到过度担忧、紧张和不安，这些情绪可能会干扰日常生活和工作效率。
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