唤醒夜猫子的身体：熬夜后的健康修复策略
在现代社会中，随着工作压力的增加和娱乐方式的多样化，越来越多的人成为了“夜猫子”，即习惯于晚睡的人群。熬夜不仅会扰乱正常的生物钟，还会对身体造成一系列负面影响，包括睡眠不足、免疫力下降、代谢紊乱等。因
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