揭秘仰卧起坐的腹部塑形效果
在追求完美身材的道路上，许多人将目光投向了仰卧起坐这个经典的核心力量训练动作。然而，关于仰卧起坐是否能有效塑造腹肌的问题一直存在争议。在这篇文章中，我们将深入探讨仰卧起坐对腹部塑形的真实效果，以及如何
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