活络肠胃：运动如何提升消化力和疾病防御力
在现代快节奏的生活中，人们常常忽略了一个重要的健康问题——肠道蠕动不足和消化不良。长期久坐不动的生活方式不仅会导致身体整体活动量下降，还会影响胃肠道的蠕动能力，从而引发一系列的消化系统问题。然而，通过
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