矿物质平衡：从钙到锌，揭秘适量与过量的健康密码
在追求健康的道路上，矿物质扮演着至关重要的角色。它们是人体不可或缺的营养元素，参与了许多关键的生理功能，包括骨骼发育、肌肉收缩、神经传导等。然而，矿物质的需求量并不相同，过多或不足都会对身体健康产生负
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