激活大脑：锻炼如何促进认知健康与神经保护
在现代社会中，人们越来越重视保持身心健康和延缓衰老的过程。随着年龄的增长，我们的大脑也会经历一系列的变化，包括记忆力减退、注意力下降以及学习新事物的能力减弱等现象。然而，研究表明，适度的体育锻炼可以显
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