在中医学中，甲状腺疾病的调理和康复方法通常基于整体观念和对人体阴阳平衡的理解。中医认为，甲状腺疾病多由情志紧张、肝气郁结、脾虚水泛、肾精不足等原因所致。因此，治疗时应注重调节情绪、疏肝理气、健脾利湿、补肾涩精等方法。

首先，保持良好的心态和生活习惯是预防甲状腺疾病的关键。中医强调“恬淡虚无”的境界，即保持心情平和、减少压力对身体造成的影响。同时，避免长时间熬夜、饮食不规律等不良生活习惯对内分泌系统造成的干扰。

其次，合理安排作息时间，保证充足的睡眠质量，有助于身体自我修复和新陈代谢的正常运行。此外，适度的运动也是促进血液循环、增强体质的有效手段。可以选择太极拳、八段锦等中国传统功法来锻炼身心协调性和稳定性。

在饮食方面，中医建议多吃具有滋阴润燥作用的食物，如木耳、银耳、百合、莲子等；少吃辛辣刺激性食物和高含碘量的海产品，以防止加重病情或引起不适反应。同时，根据个体情况和医生建议适当补充中药材或营养品，如黄芪、党参、枸杞子等，可以起到扶正固本、提高免疫力的效果。

针灸和推拿按摩也是中医常用疗法之一。通过刺激特定穴位和经络，可以改善气血循环、缓解疼痛和肿胀等症状。推拿按摩则能帮助放松肌肉、减轻压力，进而达到辅助治疗的作用。

最后，定期复查和随访非常重要。在治疗过程中，患者应该密切关注自身症状变化并与专业医师沟通调整治疗方案。只有这样，才能实现最佳的治疗效果和长期的身体健康。

总之，从中医角度出发，甲状腺疾病的调理与康复是一个综合性的过程，涉及了心理调适、生活方式管理、药物干预等多个层面。通过上述方法的结合运用，可以帮助患者逐步恢复体内阴阳平衡，从而达到预防和控制疾病的目的。